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Jul 11, 2023

보건 전문가들은 학교가 시작될 때 아이들의 건강을 유지하는 방법에 대해 논의합니다.

작성자: Nick McGill 게시일: 2023년 8월 1일/오후 10:01 EDT 업데이트: 2023년 8월 1일/오후 10:09 EDT 인디애나폴리스 — 이번 주에 많은 어린이들이 학교로 돌아갑니다.

저 : 닉 맥길

게시일: 2023년 8월 1일 / 오후 10시 01분(EDT)

업데이트 날짜: 2023년 8월 1일 / 오후 10시 09분(EDT)

인디애나폴리스 — 이번 주에는 많은 아이들이 개학을 앞두고 있습니다. 아이들이 교실로 돌아오면서 아이들의 건강을 유지하고 질병이 없도록 하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다.

Hancock Health의 건강 전문가들은 어린 시절의 면역 체계를 훌륭하고 강하게 유지하는 최선의 방법에 대해 부모들과 이야기하고 싶어합니다.

이상적인 상황에서도 아이들은 많은 세균의 숙주가 될 수 있습니다. 야외에서 더 많은 시간을 보내는 여름에는 그다지 큰 문제가 아니지만 학교나 교실로 다시 데려오면 이야기가 달라집니다.

이를 신학기 전염병이라고 합니다. 평균적으로 초등학교 연령의 어린이는 매 학년도에 6~8번의 감기에 걸립니다. 고등학생들은 그 절반 정도를 받습니다. 그러나 둘 다 독감에 걸릴 위험이 있습니다. 독감 시즌은 일반적으로 아이들이 다시 학교로 돌아가는 9월에 시작됩니다.

학용품 및 옷과 마찬가지로 Hancock Health의 건강 전문가들은 자녀와 귀하가 질병 없이 지내기 위한 최선의 방법을 갖고 있는지 확인하기 위해 건강 체크리스트를 만드는 것도 중요하다고 말합니다. 여기에는 예방접종 및 기본적인 위생 절차에 대한 연방 및 주 지침을 따르는 것이 포함됩니다.

“우리는 이를 따라야 합니다. 우리는 수년 동안 그 일을 해왔습니다. 이는 단순한 감기가 아닌 질병에 맞서 아이들의 회복력을 강화하는 좋은 방법입니다. 며칠이 걸리는 것을 찾을 수 있으며 귀하는 괜찮습니다. 그러나 어린 시절 예방접종은 최신 일정이 우리에게 매우 중요합니다.”라고 Hancock Gateway의 Jason Wells는 말했습니다.

“가장 좋은 일은 손 위생입니다. 아이들이 손을 씻을 수 있도록 하고, 손 소독제를 최대한 많이 사용하도록 하세요.”라고 덧붙였습니다. “그런 다음 균형 잡힌 식단을 섭취하도록 하세요. 여름 동안 우리는 일상을 잃습니다. 개학 시즌이 돌아왔습니다. 이제 일상으로 돌아갈 시간입니다.”

Wells는 자녀의 배낭에 손 소독제를 포장하는 것도 좋은 생각이라고 말했습니다. 또 다른 큰 팁은 아이들이 매일 밤 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 취하도록 하는 것입니다. 두 가지 모두 면역 체계가 반응하는 방식과 교실에서 수행하는 방식과 직접적으로 연관되어 있습니다.

“새 교실이고 새 친구이기 때문에 아이들도 스트레스를 받습니다. 따라서 아이들이 충분한 수면을 취하고 스트레스 수준을 낮추며 아이들에게 긍정적이고 격려가 되도록 해주세요. 면역 체계에도 도움이 될 것입니다.”라고 Wells는 말했습니다.

아이들이 더 쉽고 스트레스 없이 전환할 수 있을수록 부모도 더 쉽게 전환할 수 있다고 Wells는 말합니다.

그는 또한 온 가족이 독감 예방 주사를 맞는 것을 강조합니다. 독감 예방 주사는 계절 전체에 걸쳐 좋은 예방 효과를 제공할 것입니다. 물론, 자녀가 102도 이상의 열이 나고 권태감 등의 증상을 보이면 병원에 데리고 가십시오.

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